#services_global_title#
Aloe Comfort Rooms
Aloe Comfort Rooms
CONTATTI
Ashtanga Vinyasa
Tradizione, disciplina e respiro
+393383694022
Comfort e armonia ispirati alla natura, nel cuore di Pescara.
Via Arapietra, 19/21, 65124 Pescara PE, Italia
L’Ashtanga Vinyasa Yoga è una pratica tradizionale, strutturata in sequenze precise di posture (asana) collegate tra loro da un flusso dinamico guidato dal respiro (vinyasa).
Nelle Led Class, l’insegnante guida verbalmente l’intero gruppo attraverso la sequenza, mantenendo un ritmo costante e focalizzandosi su respiro, conteggio e allineamento.
Nel metodo Mysore Style, ogni praticante segue il proprio ritmo, memorizzando la sequenza ed eseguendola in autonomia. L’insegnante offre assistenza personalizzata, aiutando ciascuno a sviluppare consapevolezza e indipendenza nella pratica.
È uno stile che richiede costanza, ma offre una profonda trasformazione fisica e mentale.
© SparkleMuffinMedia
Rocket Yoga
Energia, creatività e libertà nel movimento
Il Rocket Yoga nasce dall’Ashtanga Vinyasa ma ne rielabora la struttura in chiave più dinamica, giocosa e accessibile. Ideato da Larry Schultz, questo stile unisce forza, flessibilità e controllo del respiro in sequenze fluide e stimolanti.
Ogni lezione è costruita per sostenere e potenziare la pratica, ma con un approccio più libero, dove l’accento è sull’ascolto del proprio corpo, sull’esplorazione personale e sulla possibilità di provare anche posizioni più avanzate in totale sicurezza.
Rocket Yoga è perfetto per chi cerca una pratica energica ma consapevole, capace di unire concentrazione, respiro e divertimento.
Hatha Yoga
Stabilità, ascolto e presenza
Lo Hatha Yoga è una disciplina che unisce movimento, respiro e consapevolezza in una pratica accessibile a tutti. Le lezioni si sviluppano attraverso posizioni mantenute più a lungo, accompagnate da momenti di rilassamento e tecniche di respirazione profonda.
È uno stile ideale per chi desidera ritrovare equilibrio e centratura, migliorando postura, flessibilità e calma interiore. La lentezza della pratica permette di ascoltare il corpo, rispettarne i tempi e lavorare in profondità, senza fretta né giudizio.
Perfetto per chi si avvicina allo yoga per la prima volta o per chi sente il bisogno di rallentare e riconnettersi con sé stesso.
Vinyasa Flow
Fluidità, forza e respiro in movimento
Il Vinyasa Flow è uno stile di yoga dinamico in cui le posizioni si succedono in modo fluido, seguendo il ritmo del respiro consapevole. Ogni lezione è un flusso unico, costruito per armonizzare movimento e presenza mentale.
La pratica migliora la mobilità, la stabilità e la concentrazione, creando sequenze che si adattano al livello e all’energia del gruppo. Il ritmo può variare: a volte più intenso, altre volte più morbido e introspettivo.
Perfetto per chi cerca una pratica creativa, energizzante e mai uguale a sé stessa, capace di rafforzare il corpo e alleggerire la mente.
Yin Yoga
Silenzio, introspezione e rilascio profondo
Lo Yin Yoga è una pratica lenta, meditativa e rigenerante, che lavora in profondità sui tessuti connettivi, sulle articolazioni e sul sistema nervoso.
Le posizioni vengono mantenute a lungo, in totale immobilità e senza sforzo, per favorire un rilascio fisico ed emotivo. Questo stile stimola l’ascolto interiore, la calma mentale e il contatto con il momento presente.
Ideale per riequilibrare ritmi frenetici, accompagnare periodi di stress o semplicemente per chi desidera una pratica intima, delicata e trasformativa, adatta a tutti i livelli.
Mat Pilates
Controllo, precisione e forza profonda
Il Mat Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sul rafforzamento dei muscoli posturali, in particolare di addome, schiena e pavimento pelvico.
Si pratica a corpo libero, su tappetino, con esercizi mirati e ripetuti in modo controllato.
La pratica migliora la stabilità del core, la postura, la coordinazione e la consapevolezza del corpo, aiutando a prevenire dolori e squilibri muscolari.
Adatto a tutti i livelli, è perfetto per chi vuole tonificare in profondità, migliorare la mobilità e ritrovare un equilibrio tra forza e flessibilità.
Postural Fitness
Allenare il corpo, educare il movimento
Il Postural Fitness unisce esercizi di rinforzo, mobilità e allungamento con l’obiettivo di migliorare la postura e prevenire fastidi muscolo-articolari. È una pratica funzionale che lavora sulla consapevolezza corporea e sulla qualità del movimento, con un’attenzione particolare alla correttezza tecnica.
Attraverso movimenti lenti, precisi e calibrati, aiuta a sviluppare forza, controllo e stabilità, riducendo rigidità e compensazioni.
È adatto a tutti, in particolare a chi desidera un’attività mirata al benessere della colonna vertebrale, alla prevenzione e al miglioramento della postura quotidiana.
Small Group (Funzionale)
Allenamento mirato in un contesto raccolto
Le lezioni di Small Group sono sessioni di allenamento funzionale in piccoli gruppi, dove ogni partecipante riceve attenzione personalizzata pur lavorando in un clima dinamico e motivante.
L’obiettivo è migliorare forza, resistenza, coordinazione e mobilità, attraverso esercizi mirati e progressivi che coinvolgono il corpo nella sua totalità. Il numero ridotto di partecipanti garantisce correzione attenta, sicurezza e adattabilità degli esercizi al livello individuale.
Perfetto per chi cerca un’attività completa, coinvolgente e su misura, in un ambiente stimolante ma non dispersivo.